现在很多朋友身体出现亚健康状态，想找个锻炼的地方都没有。小编给大家推荐一种方法，买台跑步机在家自己锻炼。以后就不用担心场地，时间等问题了，可以自我做主，闲下来的时候可以通过跑步机来健身，慢跑被称为有氧运动之王，是世界上最能强健一个人体魄的方法。

小编以前也跑过步，是在公路的两边人行通道绿化带跑的，但是出现一个无法回避的问题，那就是汽车尾气，你要知道，人在跑步的时候，体内的气体交换非常密切，没有新鲜空气进去。长久呼吸汽车尾气，很容易带来其他的病症，后来小编就买了一台家用跑步机。
跑步机什么牌子好呢？首先必须要考虑的3点为：马达，避震，跑带，这3点是最为关键的，很多消费者在选购跑步机时，只是盲目追求跑步机的外形够不够时髦，功能够不够多，应该选择适合自己的跑步机，下面就是给大家的建议：

1、选择适合自己的电动跑步机：因为不同的人群锻炼的目的不同，比如中老年人只是为了散步，那就无所谓了，选择一个价格自己能够承受的就行，中年人群，不论是为了减肥还是为了增强体质，那就需要一些专业的跑步机，专业跑步机的概念即为：电机功率、跑板 、跑带的宽度和长度及测震的效果等是否合格。
2、不要盲目的听营业员给你介绍一些不实用的功能。如腰盘、抑或起的按摩等这些跑步机一般都是低端跑步机，它的特点就是跑板短、功能多、但不实用，被专业人士称为走步机，它跑不起来，买回家适应几天就成了衣服架子

选择跑步机的几个要素
心率感应。锻炼的人都会知道，心率是做有氧训练中最重要的数据。适合的心率会让你的锻炼更安全有效。商用跑步机都有心率检测设备，有的感应片是夹在耳朵上，也有的感应片是手柄式的。
台面厚度。跑步机台面的厚度是减少关节受冲击的关键。要选择台面厚的跑步机，台面最好是双层的。如果跑步机的台面过薄，台面就容易弯曲、变形。
台面长度。跑步机的台面越长，你的运动空间就越大，也更有安全感。

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